למה עוד כדאי לשים לב

מלבד האמור לעיל, למי שמחפש את אבקת החלבון הכי טובה בעולם כדאי להתייחס גם לתוספות ובעיקר לחומצות האמינו המסועפות שנקראות BCAA. חומצות אלו תורמות מאוד לשיפור הביצועים והאימונים ולבניית השרירים, והאבקות הטובות ביותר יכילו אותן בכמות של כ- 5 עד 6 גרם. עוד ראוי לזכור כי בכל אבקת חלבון יש כמויות שונות של פחמימות, כאשר מרבית המתאמנים מעדיפים אבקות עם רמה מאוד נמוכה שלהן או בלי פחמימות בכלל. יחד עם זאת, הדבר תלוי בצריכת הפחמימות שלכם מתזונה רגילה ובמטרות האימון. אבל מה שבטוח, שימו לב שתהיה כמות אפסית של שומנים באבקה וגם כמות סוכרים אפסית או נמוכה מאוד – ובכל מקרה עם הממתיק סטיביה.

דוגמאות נבחרות לאבקות מעולות

נהוג להסכים כי אבקת חלבון הכי טובה, שהיא גם הכי נמכרת כיום בארץ, הינה אלפא של נוטרי-די ספורט. אבקת חלבון אלפא מצטיינת בערכים גבוהים במיוחד בהשוואה לאבקות אחרות בשוק העולמי, וכאמור משלבת בין חלבון מי גבינה וחלבון ביצה כדי להעניק ספיגה מצוינת בדרגת עיכול מהירה ואיטית כאחד. בנוסף לערכי הגבוהים, זוהי האבקה המובילה בישראל בזכות אספקה אופטימאלית של חומצות אמינו מסועפות BCAA, עם טעמים משובחים ואיכות מוקפדת, בלי שומני טראנס, תוספות סוכר, צבעי מאכל או חומרים משמרים.

יש גם מביני דבר הקוראים לאבקה של מאסל פארם אבקת החלבון הטובה ביותר. זוהי באמת אבקה איכותית במיוחד העומדת בדרישות הייצור של מנהל המזון והתרופות האמריקאי. גם היא מספקת כמות מצוינת של חלבון מי גבינה בעל ערך ביולוגי גבוה במיוחד, המשולב עם BCAA. מאידך, יש לציין כי באבקה של מאסל פארם קיימים מעט יותר שומנים איכותיים ופחמימות בהשוואה לאלפא, וזאת על מנת לספק רכיבים נוספים שהגוף זקוק להם אחרי אימון.

ולמי ששואל מהי אבקת החלבון הכי טובה לנשים, נציין את אבקת Miss Alfa של נוטרי-די ספורט. מדובר בפורמולה ייחודית שמכוונת במיוחד לחיטוב הגוף ולא לניפוח של שרירים. בכל מנה של מיס אלפא יש 116 קלוריות בלבד אבל 20 גרם חלבון, וכן סיבים תזונתיים לשיפור תחושת השובע לאורך זמן, ואף תמצית גרסיניה קמבוג’יה לשיפור חילוף החומרים. מעבר לכך, יש בה את כל חומצות האמינו החיוניות, והיא מגיעה במגוון טעמים כגון שוקולד, קפוצ’ינו ווניל.

עוד מידע על תזונה נכונה ניתן לקרוא במאמרים המפורסמים באתר.