מרגישים מבולבלים? שהחיים עוברים על פניכם ואתם במעין תחושת פיספוס? חוסר מיצוי? חוסר סיפוק? בצומת דרכים? כנראה אתם זקוקים למנטור טוב שיבוא ויעשה קצת סדר בבלגן,  דרך חדשה לפסוע בה, גישה שונה, התבוננות קצת אחרת על החיים. בדיוק בשביל זה קיבצנו עבורכם את ארבעת הרצאות המנטורים השוות ביותר, כל אחת בתחומה, קבלו את המנטורים לשנת 2019.   “לוח החזון”- גלית

עם המון חששות, רגשות מעורבים ודעה קדומה, הגענו לברטון קרפרי באבן גבירול. והפעם? הטעם ניצח. “טור דה פראנס”? מסתבר שתל אביב תשמח לעוד ניחוחות צרפתיים. ונחשו מה? זה כשר לפסח! ניחוחות צרפתיים אז נכון, עמדנו בתור כדי לזכות ב”טעם הצרפתי”, האווירה המקומית נתנה את אותותיה עוד בהמתנה למנה. ויכול להיות שהכל תוכנן שם מראש- בזמן הזה, של ההמתנה, כשניחוחות הקרפ

אורח חיים בריא הוא משהו שכולנו שואפות לו, חלקנו נעזרות בעצות של רופאים ומומחים, חלקנו בקריאת מאמרים מפורסמים וחלקנו נעזרות בהמלצות הקרובים לנו. קיבצנו עבורכן את כל ה”עשה ואל תעשה” הפופולריים- קבלו את רשימת ההרגלים האפקטיבים ביותר. לפני שנמנה בפניכן את הרשימה המבוקשת, כדי שנבין למה הטמעת הרגלים זה דבר כל כך חשוב. כולנו הרי פועלות “באוטומט”. השעון מצלצל, קמות

פסח בפתח והוא מביא איתו שמחה מרובה ושלל ארוחות. אחד הלבטים הגדולים בחג הוא נושא הקינוח. פסח הוא חג כשר, ולכן לא מעט אנשים מסתבכים עם הקינוחים. רוב הקינוחים המוכרים יורדים מהפרק בגלל הקמח האהוב ובחלק מהבתים גם מוותרים על הקינוחים החלביים. מבאס? לא בטוח, בין אם אתם מתארחים או מארחים אצלכם בבית, קבלו מאתנו את הקינוחים השווים והכשרים לפסח.

שמחה רבה שמחה רבה, הפסח הגיע ומביא איתו שלל מתכונים חדשים. אם לקחתם על עצמכם את תפקיד המארח, תתכבדו במגוון מתכונים ורעיונות למנות ראשונות ולעיקריות חגיגיות שישאירו את בני המשפחה שלכם עם טעם לעוד. מנות ראשונות- סלט שקדים וחצילים עם נגיעות פלפל.  טעם- פיקנטי מי מגיע?- הכמות מספיקה ל10 מנות. כמנה ראשונה או לצד מנה עיקרית. מה צריך? שקדים קלופים

זה קורה כשפתאום בין לילה הרוח הופכת לקרירה יותר, שעות היום מתקצרות ויכול לתפוס אותנו טיפטוף גשם לא צפוי. אלו עונות המעבר. בארץ שלנו קיימות 2 עונות- הקיץ החמים והחורף הקריר ובניהם ישנן עונות המעבר- הסתיו ואביב. עונות המעבר מאופיינות בכך שהן אינן מובהקות ואופיין אינו יציב. עבור אנשים רבים שינוי מזג האוויר והשעות משפיעים פיזית ונפשית ורובנו עלולים לסבול

חיכית לנופש הזה, תכננת את המסלול, התחטבת במכון כדי להיכנס לבגד הים, ארזת את המזוודה והכנת את הילדים. את חוזרת חזרה מלאת חוויות, מתנות לאהובים ובגדים שווים, ואז את מגלה שהחופשה הזאת עלתה לך בכמה קילוגרמים מיותרים, איך לעזעזל מונעים את זה? את לא לבד את יכולה להיות רגועה, זה קורה לכולנו. מי מאיתנו באמת תוותר על הגלידה האיכותית באיטליה,

מדי שנה אנו נוהגים לטוס לחופשה טובה בחו”ל, חלקנו לפגישות עבודה וחלקנו לנקות את הראש, לראות נופים, לאסוף חוויות ולבקר קרובים ובני משפחה, לעיתים התענוג הזה גובה מאיתנו עייפות מרובה, סהרוריות ונחיתה לא הכי רכה. תכירו את הג’ט לג, ממה זה נובע ואיך ניתן להתגבר עליו? לא מה שחשבתם  רבים מאיתנו בטוחים שג’ט לג פוגמת בדפוסי השינה הרגילים שלנו. חשוב

החיים בעיר הגדולה יכולים להיות קשים לנקבוביות העור שלך. כל מה שרצית לדעת על הסכנות וגם על הפתרונות, של נזקי הפיח על העור שלך. החיים בעיר הגדולה מביאים איתם יתרונות רבים. תחבורה ציבורית בשפע, מרכזי קניות ותרבות בכל עבר ואורך חיים תוסס וצעיר בקצב שפשוט לא משתווה לשום מקום אחר. אבל בנוסף ליתרונות הרבים, קיימים גם לא מעט חסרונות לחיים

כולנו מכירות את זה, זה מגיע פעם בחודש, הופך אותנו לרעבות יותר, כל העולם סביבנו, פתאום הופך להיות לשק החבטות הפרטי שלנו, מצבי הרוח שלנו משתנים, המחשבות הופכות לטורדניות, החשקים למתוק גוברים, הגוף עייף ואין כל חשק או כוח לצאת להתאמן. הגיע הזמן לדבר על פעילות ספורטיבית בזמן מחזור. איך עושים את זה ואם בכלל? הוסת היא תהליך הורמונלי שמתרחש