ילדים אוהבים לאכול שטויות, ויעדיפו בעיקר מתוקים. מצאנו גרסאות בריאות יותר לקינוחים האהובים, הילדים התלהבו, לא הרגישו בהבדל, ואת תדעי שהם אוכלים בריא יותר גם אם קרה נס וילדייך מוכנים להתקרב לירקות ופרות, מסכימים לאכול בריא ומאוזן, עדיין הם יחכו בקוצר רוח למשהו מתוק, בסוף הארוחה, או בסוף היום. כיום, בעולם המערבי כולנו אך בעיקר ילדינו צורכים כמויות של סוכר

ניתן למצוא לאורך כל עונות השנה מגוון רחב של פירות, אבל כדאי לדעת שלאכילת פרי בעונה שלו יתרונות רבים. האביב קרב ובא, ופירות ההדר של החורף נעלמים לאט לאט, ואילו הפירות הקיציים עוד לא הגיעו אל המדפים. לאורך כל השנה, פירות הם חלק בלתי נפרד מתזונה מאוזנת, הם מלאים בויטמינים ומינרלים חיוניים, כמו אשלגן, חומצה פולית, וסיבים תזונתיים. כל אלו

השוק מלא בחומרי הזרקה שונים ומגוונים, ואנשי מקצוע שרק מחכים למטופלת הבאה. ממה כדאי להיזהר לפני שאת בוחרת את הרופא שיבצע את ההליך? הגעת להחלטה לעבור טיפול אסתטיקה, חסכת כסף, וסיפרת לחברה הכי טובה. זהו רק השלב הראשוני בתהליך. בין אם כבר הזרקת בעבר, או שזוהי הפעם הראשונה שלך, לפני שאת מתחילה, חשוב שתקפידי על בחירת הרופא המטפל שלך, על

להיות אמא זו חוויה של אושר גדול ואהבה, אך לעיתים מתעוררים גם רגשות אשמה. מדוע זה קורה, ומה עושים בכדי להיפטר מכך? רגשות אשמה, כולנו חוות את זה, ובתור אמהות אף יותר. רגשות אלו הם תמרורים חשובים וקיימים אצל כולנו. מדובר במעין נורית אדומה פנימית, שמתריעה כאשר נוצר פער בין האמא ״המושלמת״ שהתכוונת להיות, לבין ההתנהגות במציאות. רגש האשמה נועד

שינויים במזג האוויר והאביב שבדרך מביאים מגוון אלרגיות שמשפיעות על הבריאות שלנו. ממה הן נגרמות, וכיצד תוכלי להקל על התסמינים ולהתגבר על התופעה? אלרגיה היא אחת מן התופעות המטרידות של עונות המעבר. היא יכולה להתבטא כנזלת, עיטוש, עיניים דומעות וצורבות, פריחה וגרד בעור. בתקופה זו, מדובר ככל הנראה באלרגיה עונתית, שבשפה המקצועית נקראת ״קדחת השחת״. אלרגיה זו נוצרת כתוצאה מחילופי

מתמודדת עם סרבן מקלחת אצלך בבית? כל הדרכים היצירתיות שיצליחו לדרבן את הילד שלך בשעת הרחצה היומית כמבוגרים, אנו נוטים לקחת את סוגיית המקלחת כדבר פונקציונלי, אך אצל ילדים המצב שונה. הם נוטים לייחס לפעילות משמעות. עבורם זוהי לא רק הזדמנות להתנקות, אלא גם לשחק, ללמוד, ולחוש. בנוסף, מה שאנו מפרשים כהנאה, יכול להוות אצל ילדים כחוויה מאיימת: כמויות המים,

קיימת מודעות גבוהה בכל הקשור לקרינה בלתי פוסקת ממכשיר הסלולר שלנו, אך כשמדובר במקום סגור כמו מעלית, רמות הקרינה עולות במאות אחוזים סמארטפון, לכולנו יש אחד כזה. הוא מאפשר לנו לתקשר באמצעות גלי רדיו, שהם למעשה גלים אלקטרומגנטיים. גלים מסוג זה הם מחזוריים, ומתפשטים בזמן ובמרחב. ככל שתדירות הגל גבוהה יותר, כך גם גדלה האנרגיה שלו. כאשר האנרגיה גבוהה מאוד,

גברים נוטים לנחור יותר מנשים, ועם הגיל המצב הולך ומחמיר. ריכזנו עבורך מגוון דרכים לטפל בבעיה, כך שתפסיקי לאבד שעות שינה, ושני הצדדים יהיו מרוצים רק מי מאתנו שחלקה אי פעם מיטה עם ״נחרן״ יכולה להבין את גודל הבעיה. בדרך כלל הפרטנר שלא נוחר סובל, ולא מצליח לישון באופן רציף, ואילו הנחרן הוא זה שישן בשלווה, ומעיר מעת לעת את

הילדים מסרבים לאכול פירות וירקות? כך תהיי יצירתית, ותוכלי לשנות את הרגלי התזונה של ילדייך, מבלי שהם באמת ידעו על כך כל הורה מכיר את זה, הילד בדרך כלל יעדיף מזונות עשירים בסוכרים ופחמימות. כמו דגני הבוקר, אשר עמוסים בסוכר, כריך לבית הספר עם ממרח שוקולד, ופיצה לארוחת הערב. למרות הניסיונות להנחיל בהם אהבה לירקות ופירות, ולאוכל בריא באופן כללי,

רגע לפני שאת ניגשת אל חנות הממתקים הקרובה לביתך, ריכזנו עבורך חמש אופציות למשלוח מנות בריא וטעים, שאף ילד לא יוכל לסרב לו משלוחי מנות הם חלק בלתי נפרד מחג הפורים, ואולי החלק המועדף ביותר על ילדים. משלוח מנות בדרך כלל מתקשר לכמויות של סוכר, ממתקים, עוגות, ועוגיות. ככל שמשלוח המנות יהיה יותר ״עשיר״ במתוקים וסוכרים, כך הוא יהיה מרשים