נוטה לסבול מעצבנות ורעב מוגבר לפני המחזור? קוראים לזה תסמונת קדם וסתית, ונשים רבות סובלות מכך. ריכזנו עבורך את מגוון המאכלים אשר יקלו על התופעה, ויעזרו לך לעבור את המחזור בשלום המחזור החודשי מביא עמו שינויים הורמונליים ופיזיים רבים. משבועיים לפני הדימום ועד תחילתו הגוף עובר תהליכים שונים הגורמים לחוסר נוחות,הרגשה לא נעימה,עצבנות,רגישות יתר,רצון עז למאכלים מתוקים,עליה במשקל ולעיתים דיכאון.

החורף הגיע, גשום וקר בחוץ, וזוהי הזדמנות נפלאה לגוון את מאגר הכריכים, ולפנק את הילדים בארוחת עשר מגוונת ועשירה. ריכזנו מספר אופציות טעימות, חורפיות ומעוררות תיאבון אחת מהדילמות שכל הורה חווה מידי בוקר היא מה לשים לילד בכריך היום לבית הספר. ההכרה והחשיבות לתזונה בריאה בשנים האחרונות לא נותנות לנו למרוח מעט שוקולד בין שתי פרוסות לחם לבן, מבלי לסבול

גם אם מקפידים על תפריט מאוזן ובריא, אין זה מספיק על מנת לספק את כל צרכיי גופנו. הפתרון: תוספי תזונה, מדובר בחלק בלתי נפרד מתזונה מלאה ובריאה אחד מן המיתוסים הנפוצים ביותר בתחום הבריאות הוא כי אדם בריא, כזה שמקפיד על תפריט מאוזן, אוכל אורגני וכדומה, אינו זקוק לתוספי תזונה. אך ברוב המקרים, אין זה מספיק לצרוך את המאכל, אלא

מדובר באחד מן המוצרים הנפוצים ביותר בעולם המערבי, נשים רבות משתמשות בטמפונים בתקופת המחזור החודשי. עד כמה המוצר עלול להזיק לגופנו ומה התחליפים העומדים לרשותנו אם אנו מעוניינות להפסיק את השימוש בו? כולנו מכירות את הזמן הזה בחודש, המחזור החודשי. לרוב נעדיף להשתמש במוצרים שיגמרו לנו ״לשכוח״ ולהרגיש נוחות מקסימלית. לרוב, טמפונים נתפסים כנוחים יותר, זאת מכיוון שהם פחות מורגשים

נראה כי כל הסלביות חולקות דבר מה במשותף: עור פנים זוהר, חלק ומתוח. בדקנו מה סודות הביטוי שלהן, וגילינו שאת רובם אנחנו לגמרי יכולות ליישם כולנו מכירות את זה, הכוכבות שאנו רואות בטלוויזיה, באינטרנט, ובעיתונים, תמיד נראות זוהרות, ובעלות עור פנים מעורר קנאה. קל לחשוב שמדובר בגנטיקה משובחת, או במוצרי קוסמטיקה שעולים אלפי שקלים או דולרים, על מנת לשמור על

לפני שאתם מתמסרים לסכין המנתחים כדי לקבל מראה פנים מתוח ורענן, כדאי שתכירו את הקולגן – החלבון העיקרי בגוף, שמסייע לעיכוב תהליך ההזדקנות של העור והשיער. ישנם סוגים רבים של תוספי של קולגן, אז איך בוחרים קולגן איכותי? האם כל סוגי הקולגן נספגים בגופנו? למה חשוב לצרוך קולגן שעבר הידרוליזה? אל תקנו לפני שתקראו! צילומי סלפי, תמונות וואטסאפ, פוסטים ברשתות

מדובר באחת מן התופעות השכיחות ביותר בטווח גילאים רחב. ריכזנו עבורך מדריך איך תוכלי לזהות את הבעיה, ולזהות את התופעה מאת: לני כהן הפרעות קשב וריכוז הן למעשה שם כללי למגוון רחב של תופעות ותסמינים. באופן יותר ספציפי, מדובר בקושי לעבד מידע שמתקבל מהסביבה. על פי מחקרים של השנים האחרונות, בין חמישה לעשרה אחוזים מהאוכלוסייה סובלים מהפרעת קשב וריכוז. לרוב

החורף הגיע, ויחד איתו החשק לאוכל מנחם וחמים. ריכזנו עבורך טיפים כיצד תוכלי לעבור את החורף ולשמור על הגזרה מאת: לני כהן כולנו מכירות את זה, החורף מגיע, מחשיך מוקדם, נהיה קר, וכל מה שמתחשק זה להתכרבל מול הטלוויזיה ולשתות שוקו חם. נשמע חמים ונעים, אך המחשבה על בוא האביב, והקיץ, מטרידה את מנוחתנו. ובכל זאת, בימי החורף קשה לשכנע

הם סופגים צעקות, עצבים, מפתחים קשרים אינטימיים, ומכירים אותם באמת, בלי האיפור והבגדים הנוצצים. הכירו את המאמנים הכי נחשקים בעיר מי מאיתנו לא רוצה מאמן כושר? כולנו חולמים על קימה מוקדמת בבוקר, בגדי ספורט אופנתיים, ויציאה אל הפארק הקרוב לבית לסשן של שעה עם מאמן הכושר האישי. במקום זה, נצא אל מכון הכושר לאימון סולו, במקרה הטוב, ובמקרה הפחות, כנראה

על המדפים ניתן כבר לראות עשרות מוצרי טיפוח וקוסמטיקה ייעודים לגבר. יותר ויותר גברים מצטרפים אל עולם הטיפוח.  ריכזנו עבורך (או יותר נכון לגבר שלך) מדריך טיפוח מקיף ל״גבר המודרני״ מאת: לני כהן בתור נשים, חלק ניכר מעולמנו הוא טיפוח. ברוב רשתות הפארם והשיווק ניתן למצוא מאות מוצרים מהתחום. קרם לילה, קרם יום, קרם עיניים, מסכות, פילינגים, לקים, סבונים, והרשימה