אזור דסקטופ

ההרגלים האפקטיביים הפופולאריים ביותר

אורח חיים בריא הוא משהו שכולנו שואפות לו, חלקנו נעזרות בעצות של רופאים ומומחים, חלקנו בקריאת מאמרים מפורסמים וחלקנו נעזרות בהמלצות הקרובים לנו. קיבצנו עבורכן את כל ה”עשה ואל תעשה” הפופולריים- קבלו את רשימת ההרגלים האפקטיבים ביותר. לפני שנמנה בפניכן את הרשימה המבוקשת, כדי שנבין למה הטמעת הרגלים זה דבר כל כך חשוב. כולנו הרי פועלות “באוטומט”. השעון מצלצל, קמות

עונות מעבר. כך תעברו אותם בשלום

זה קורה כשפתאום בין לילה הרוח הופכת לקרירה יותר, שעות היום מתקצרות ויכול לתפוס אותנו טיפטוף גשם לא צפוי. אלו עונות המעבר. בארץ שלנו קיימות 2 עונות- הקיץ החמים והחורף הקריר ובניהם ישנן עונות המעבר- הסתיו ואביב. עונות המעבר מאופיינות בכך שהן אינן מובהקות ואופיין אינו יציב. עבור אנשים רבים שינוי מזג האוויר והשעות משפיעים פיזית ונפשית ורובנו עלולים לסבול

בואי תכירי את היוגה

מי שמעולם לא תרגלה יוגה וודאי רואה בעיני רוחה תדמית מאד ברורה לעולם היוגה- עיניים עצומות, ישיבה מזרחית, תנועות שפתיים וקולות מוזרים. אם גם את חשבתן ככה תוכחו לגלות שעולם היוגה הוא הרבה מעבר. תכינו את המגבות, וקבלו את היוגה. מה זה בכלל יוגה? היוגה הגיעה לארץ בסערה, כולם מתייגים אותה כתרופת הסטרס והמתח. אבל ליוגה יש עוד המון יתרונות

מה המדיטציה שהכי מתאימה לך?

קיימים סוגים שונים של מדיטציה, אך לכולם מטרה דומה: לשפר את איכות חיינו בעזרת העלאת המודעות, ריפוי, והגשמה. ריכזנו עבורך את הסוגים השונים, לך נותר רק לבחור רובנו כבר שמענו על מדיטציה כזו או אחרת, ועל היתרונות הרבים שלה שעוזרים לנו להשיג חיים רגועים ושלווים יותר. מדיטציה היא למעשה כלי, אשר עוזר לנו להתבונן פנימה, ולהתמודד עם מצבים של לחץ

5 דברים שלא ידעת על מיינדפולנס

מדובר בשיטת פלא שגורמת לתחושה כללית של אושר ושלווה, מפחיתה משמעותית חרדות ולחץ. כל אחת יכולה לעשות את זה בבית, ללא תנאים מיוחדים או עלות כספית. כל מה שאת צריכה לדעת על המדיטציה הכי חמה כעת התרגום המקובל למיינדפולנס הוא ״קשיבות״. אך ניתן גם להתייחס אליה כאל התמקדות, תשומת לב, מודעות. מדובר בטכניקה שאפשר לתרגל באמצעות מדיטציה קלה ליישום, שלא

יחד עם גיבורי העל – נוצר דימוי עצמי לא ריאליסטי לגוף ולנפש הגבריים

לא מדובר רק במשקל או בגודל השרירים – דימוי עצמי גברי משפיע על כל האדם כשלם, אך ישנן דרכים רבות שיסייעו לנו להתמודד עם הקושי המאה ה- 21 הביאה עמה הרבה חדשנות מבחינות רבות ובמיוחד – בפרספקטיבה האנושית. בניגוד לימים בהם היו שופטים את האדם לפי המראה החיצוני שלו בלבד, כיום כולנו יודעים כי כל אחד ואחת מאיתנו הם אנשים

עונות מעבר. כך תעברו אותם בשלום

זה קורה כשפתאום בין לילה הרוח הופכת לקרירה יותר, שעות היום מתקצרות ויכול לתפוס אותנו טיפטוף גשם לא צפוי. אלו עונות המעבר. בארץ שלנו קיימות

בואי תכירי את היוגה

מי שמעולם לא תרגלה יוגה וודאי רואה בעיני רוחה תדמית מאד ברורה לעולם היוגה- עיניים עצומות, ישיבה מזרחית, תנועות שפתיים וקולות מוזרים. אם גם את

מה המדיטציה שהכי מתאימה לך?

קיימים סוגים שונים של מדיטציה, אך לכולם מטרה דומה: לשפר את איכות חיינו בעזרת העלאת המודעות, ריפוי, והגשמה. ריכזנו עבורך את הסוגים השונים, לך נותר

5 דברים שלא ידעת על מיינדפולנס

מדובר בשיטת פלא שגורמת לתחושה כללית של אושר ושלווה, מפחיתה משמעותית חרדות ולחץ. כל אחת יכולה לעשות את זה בבית, ללא תנאים מיוחדים או עלות

עוד באתר

דיאטה ללא גלוטן בעד ונגד

“חלב עושה בעיות בקיבה, הלחם מנפח והבשר יעלה לכן את הכולסטרול בדם” כל אלו משפטים שוודאי שמעתן, ועם הזמן הם

מה זה לעזעזל תזונה אינטגרטיבית

רובנו התנסנו במגוון דיאטות שהבטיחו לנו הצלחות מרובות. חישבנו קלוריות, רכשנו גלולות הרזיה שהבטיחו לנו קסמים, הורדנו סוכר, הפחתנו שמן,

אזור מובייל

ההרגלים האפקטיביים הפופולאריים ביותר

אורח חיים בריא הוא משהו שכולנו שואפות לו, חלקנו נעזרות בעצות של רופאים ומומחים, חלקנו בקריאת מאמרים מפורסמים וחלקנו נעזרות בהמלצות הקרובים לנו. קיבצנו עבורכן את כל ה”עשה ואל תעשה” הפופולריים- קבלו את רשימת ההרגלים האפקטיבים ביותר. לפני שנמנה בפניכן את הרשימה המבוקשת, כדי שנבין

עונות מעבר. כך תעברו אותם בשלום

זה קורה כשפתאום בין לילה הרוח הופכת לקרירה יותר, שעות היום מתקצרות ויכול לתפוס אותנו טיפטוף גשם לא צפוי. אלו עונות המעבר. בארץ שלנו קיימות 2 עונות- הקיץ החמים והחורף הקריר ובניהם ישנן עונות המעבר- הסתיו ואביב. עונות המעבר מאופיינות בכך שהן אינן מובהקות ואופיין

בואי תכירי את היוגה

מי שמעולם לא תרגלה יוגה וודאי רואה בעיני רוחה תדמית מאד ברורה לעולם היוגה- עיניים עצומות, ישיבה מזרחית, תנועות שפתיים וקולות מוזרים. אם גם את חשבתן ככה תוכחו לגלות שעולם היוגה הוא הרבה מעבר. תכינו את המגבות, וקבלו את היוגה. מה זה בכלל יוגה? היוגה

מה המדיטציה שהכי מתאימה לך?

קיימים סוגים שונים של מדיטציה, אך לכולם מטרה דומה: לשפר את איכות חיינו בעזרת העלאת המודעות, ריפוי, והגשמה. ריכזנו עבורך את הסוגים השונים, לך נותר רק לבחור רובנו כבר שמענו על מדיטציה כזו או אחרת, ועל היתרונות הרבים שלה שעוזרים לנו להשיג חיים רגועים ושלווים

5 דברים שלא ידעת על מיינדפולנס

מדובר בשיטת פלא שגורמת לתחושה כללית של אושר ושלווה, מפחיתה משמעותית חרדות ולחץ. כל אחת יכולה לעשות את זה בבית, ללא תנאים מיוחדים או עלות כספית. כל מה שאת צריכה לדעת על המדיטציה הכי חמה כעת התרגום המקובל למיינדפולנס הוא ״קשיבות״. אך ניתן גם להתייחס

יחד עם גיבורי העל – נוצר דימוי עצמי לא ריאליסטי לגוף ולנפש הגבריים

לא מדובר רק במשקל או בגודל השרירים – דימוי עצמי גברי משפיע על כל האדם כשלם, אך ישנן דרכים רבות שיסייעו לנו להתמודד עם הקושי המאה ה- 21 הביאה עמה הרבה חדשנות מבחינות רבות ובמיוחד – בפרספקטיבה האנושית. בניגוד לימים בהם היו שופטים את האדם

כותרת שקופית 1
יש ללחוץ על כפתור העריכה כדי לשנות את הטקסט הזה. לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית
לחץ כאן
כותרת שקופית 2
יש ללחוץ על כפתור העריכה כדי לשנות את הטקסט הזה. לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית
לחץ כאן
כותרת שקופית 3
יש ללחוץ על כפתור העריכה כדי לשנות את הטקסט הזה. לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית
לחץ כאן
הקודם
הבא
דילוג לתוכן