
המדריך המלא על אומגה 3: כל מה שחשוב לדעת על חומצות השומן החיוניות לגוף
מחקרים הוכיחו שחומצות שומן מסוג אומגה 3 מחזקות ומשפרות את תפקודי המוח, הלב, הדם, הראייה, העיכול ומערכת העצבים. העוסקים בספורט ישמחו גם לדעת, שאומגה 3 הוכחה מחקרית כמשפרת ביצועים ומעלה מסת שריר אומגה 3 הוא שם כולל לקבוצה של חומצות שומן בלתי רוויות, המורכבות משרשרת של אטומי פחמן ומימן. אלה חומצות שומן חיוניות, שהגוף אינו מייצר לבדו, ולכן הדרך