אזור דסקטופ

תכירו את האפליקציות שידחפו אתכם לעבר מסלול הריצה

לא יודעת מה איתכם, אבל לי היציאה לאימון לא תמיד קלה ולפעמים מלווה בתירוצים שנגמרים בשמיכה על הראש או זיפזופ בטלווזיה. את הרצים, אנחנו רואים בדרכים, נעים להם בקלילות בפארקים. והתחושה שמציפה אותנו היא “למה לא אני?”, רבים מאיתנו מציצים על אותם אצנים, ורוצים לצלוח גם כן את אתגר הריצה. אבל לרבים מאיתנו האתגר נראה כבלתי אפשרי. בדיוק בשביל זה

מה זה ג’ט לג? ואיך מתגברים עליו?

מדי שנה אנו נוהגים לטוס לחופשה טובה בחו”ל, חלקנו לפגישות עבודה וחלקנו לנקות את הראש, לראות נופים, לאסוף חוויות ולבקר קרובים ובני משפחה, לעיתים התענוג הזה גובה מאיתנו עייפות מרובה, סהרוריות ונחיתה לא הכי רכה. תכירו את הג’ט לג, ממה זה נובע ואיך ניתן להתגבר עליו? לא מה שחשבתם  רבים מאיתנו בטוחים שג’ט לג פוגמת בדפוסי השינה הרגילים שלנו. חשוב

כיצד הפיח במרכזי הערים משפיע על העור שלך?

החיים בעיר הגדולה יכולים להיות קשים לנקבוביות העור שלך. כל מה שרצית לדעת על הסכנות וגם על הפתרונות, של נזקי הפיח על העור שלך. החיים בעיר הגדולה מביאים איתם יתרונות רבים. תחבורה ציבורית בשפע, מרכזי קניות ותרבות בכל עבר ואורך חיים תוסס וצעיר בקצב שפשוט לא משתווה לשום מקום אחר. אבל בנוסף ליתרונות הרבים, קיימים גם לא מעט חסרונות לחיים

פעילות גופנית בזמן מחזור

כולנו מכירות את זה, זה מגיע פעם בחודש, הופך אותנו לרעבות יותר, כל העולם סביבנו, פתאום הופך להיות לשק החבטות הפרטי שלנו, מצבי הרוח שלנו משתנים, המחשבות הופכות לטורדניות, החשקים למתוק גוברים, הגוף עייף ואין כל חשק או כוח לצאת להתאמן. הגיע הזמן לדבר על פעילות ספורטיבית בזמן מחזור. איך עושים את זה ואם בכלל? הוסת היא תהליך הורמונלי שמתרחש

דיאטה ללא גלוטן בעד ונגד

“חלב עושה בעיות בקיבה, הלחם מנפח והבשר יעלה לכן את הכולסטרול בדם” כל אלו משפטים שוודאי שמעתן, ועם הזמן הם הולכים ומתרבים. לכל השמועות מצטרף הגלוטן המאיים. רבים נמנעים ממנו, חלקם בגלל השם “הדביק” שלו והרצון לרדת במשקל, חלקם בגלל אי סבילות לגלוטן וחלקם מתוך רצון לאכול בריא ונכון. האם השם ה”רע” שקיבל הגלוטן מגיע לו? האם כל מה שאומרים נכון? מי

ריצה או הליכה? התשובה תלויה במטרה

רבים ממליצים לשלב במהלך היום ריצה או הליכה טובה. שתיהן פעילויות שידועות בקסמיהן הבריאיים- ובצדק. הן מחזקות את גופנו, ואת האיברים הפנימיים (הלב, הריאות וזרימת הדם) מפחיתות מתחים, תורמות למצב הרוח שלנו וכמובן שורפות שומניים. אבל מה עדיף מבינהן? מה שורף? ומה מחטב? מבולבלים? בואו נעשה סדר. תזוז ותהיה לי בריא על סגולותיה של הפעילות האירובית אין עוררין. אנחנו מוצאים

מה זה לעזעזל תזונה אינטגרטיבית

רובנו התנסנו במגוון דיאטות שהבטיחו לנו הצלחות מרובות. חישבנו קלוריות, רכשנו גלולות הרזיה שהבטיחו לנו קסמים, הורדנו סוכר, הפחתנו שמן, אכלנו תזונה המבוססת על חלבונים והורדנו גלוטן. רוב השיטות נפלאות ואכן תורמות לירידה במשקל אבל האם הן מחזיקות לאורך זמן? הכל עניין של התאמה. תכירו את התזונה האינטגרטיבית. את “התזונה האינטגרטיבית” הביא לארץ זהר צמח וילסון מניו יורק, שיטה אותה

5 סיבות למה סוכר לא בריא לך

מי מאיתנו לא אוהבת לפתוח את הבוקר עם עוגיה טובה ליד הקפה, להתפנק על גלידה טובה כשעצובים, או איזה משהו מתוק אחר הצהריים כשהגוף מתעייף, ואפילו כאות חיבה ואהבה להעניק שוקולדים לאהובים שלנו. הסוכר חלחל עמוק לתוך אורח החיים שלנו, ובצדק, הוא טעים וממכר. אבל נסתרות הן דרכי הסוכר, מחורים בשיניים ועד שומנים בדם. קבלו את האמת המרה על הסוכר

זהירות! חשוב שתדעי מי מזריק לך

השוק מלא בחומרי הזרקה שונים ומגוונים, ואנשי מקצוע שרק מחכים למטופלת הבאה. ממה כדאי להיזהר לפני שאת בוחרת את הרופא שיבצע את ההליך? הגעת להחלטה לעבור טיפול אסתטיקה, חסכת כסף, וסיפרת לחברה הכי טובה. זהו רק השלב הראשוני בתהליך. בין אם כבר הזרקת בעבר, או שזוהי הפעם הראשונה שלך, לפני שאת מתחילה, חשוב שתקפידי על בחירת הרופא המטפל שלך, על

האם רגשות האשם שלך בגידול הילדים מוצדקים?

להיות אמא זו חוויה של אושר גדול ואהבה, אך לעיתים מתעוררים גם רגשות אשמה. מדוע זה קורה, ומה עושים בכדי להיפטר מכך? רגשות אשמה, כולנו חוות את זה, ובתור אמהות אף יותר. רגשות אלו הם תמרורים חשובים וקיימים אצל כולנו. מדובר במעין נורית אדומה פנימית, שמתריעה כאשר נוצר פער בין האמא ״המושלמת״ שהתכוונת להיות, לבין ההתנהגות במציאות. רגש האשמה נועד

מה זה ג’ט לג? ואיך מתגברים עליו?

מדי שנה אנו נוהגים לטוס לחופשה טובה בחו”ל, חלקנו לפגישות עבודה וחלקנו לנקות את הראש, לראות נופים, לאסוף חוויות ולבקר קרובים ובני משפחה, לעיתים התענוג

פעילות גופנית בזמן מחזור

כולנו מכירות את זה, זה מגיע פעם בחודש, הופך אותנו לרעבות יותר, כל העולם סביבנו, פתאום הופך להיות לשק החבטות הפרטי שלנו, מצבי הרוח שלנו

דיאטה ללא גלוטן בעד ונגד

“חלב עושה בעיות בקיבה, הלחם מנפח והבשר יעלה לכן את הכולסטרול בדם” כל אלו משפטים שוודאי שמעתן, ועם הזמן הם הולכים ומתרבים. לכל השמועות מצטרף הגלוטן

ריצה או הליכה? התשובה תלויה במטרה

רבים ממליצים לשלב במהלך היום ריצה או הליכה טובה. שתיהן פעילויות שידועות בקסמיהן הבריאיים- ובצדק. הן מחזקות את גופנו, ואת האיברים הפנימיים (הלב, הריאות וזרימת

מה זה לעזעזל תזונה אינטגרטיבית

רובנו התנסנו במגוון דיאטות שהבטיחו לנו הצלחות מרובות. חישבנו קלוריות, רכשנו גלולות הרזיה שהבטיחו לנו קסמים, הורדנו סוכר, הפחתנו שמן, אכלנו תזונה המבוססת על חלבונים

5 סיבות למה סוכר לא בריא לך

מי מאיתנו לא אוהבת לפתוח את הבוקר עם עוגיה טובה ליד הקפה, להתפנק על גלידה טובה כשעצובים, או איזה משהו מתוק אחר הצהריים כשהגוף מתעייף,

זהירות! חשוב שתדעי מי מזריק לך

השוק מלא בחומרי הזרקה שונים ומגוונים, ואנשי מקצוע שרק מחכים למטופלת הבאה. ממה כדאי להיזהר לפני שאת בוחרת את הרופא שיבצע את ההליך? הגעת להחלטה

עוד באתר

דיאטה ללא גלוטן בעד ונגד

“חלב עושה בעיות בקיבה, הלחם מנפח והבשר יעלה לכן את הכולסטרול בדם” כל אלו משפטים שוודאי שמעתן, ועם הזמן הם

מה זה לעזעזל תזונה אינטגרטיבית

רובנו התנסנו במגוון דיאטות שהבטיחו לנו הצלחות מרובות. חישבנו קלוריות, רכשנו גלולות הרזיה שהבטיחו לנו קסמים, הורדנו סוכר, הפחתנו שמן,

אזור מובייל

תכירו את האפליקציות שידחפו אתכם לעבר מסלול הריצה

לא יודעת מה איתכם, אבל לי היציאה לאימון לא תמיד קלה ולפעמים מלווה בתירוצים שנגמרים בשמיכה על הראש או זיפזופ בטלווזיה. את הרצים, אנחנו רואים בדרכים, נעים להם בקלילות בפארקים. והתחושה שמציפה אותנו היא “למה לא אני?”, רבים מאיתנו מציצים על אותם אצנים, ורוצים לצלוח

מה זה ג’ט לג? ואיך מתגברים עליו?

מדי שנה אנו נוהגים לטוס לחופשה טובה בחו”ל, חלקנו לפגישות עבודה וחלקנו לנקות את הראש, לראות נופים, לאסוף חוויות ולבקר קרובים ובני משפחה, לעיתים התענוג הזה גובה מאיתנו עייפות מרובה, סהרוריות ונחיתה לא הכי רכה. תכירו את הג’ט לג, ממה זה נובע ואיך ניתן להתגבר

כיצד הפיח במרכזי הערים משפיע על העור שלך?

החיים בעיר הגדולה יכולים להיות קשים לנקבוביות העור שלך. כל מה שרצית לדעת על הסכנות וגם על הפתרונות, של נזקי הפיח על העור שלך. החיים בעיר הגדולה מביאים איתם יתרונות רבים. תחבורה ציבורית בשפע, מרכזי קניות ותרבות בכל עבר ואורך חיים תוסס וצעיר בקצב שפשוט

פעילות גופנית בזמן מחזור

כולנו מכירות את זה, זה מגיע פעם בחודש, הופך אותנו לרעבות יותר, כל העולם סביבנו, פתאום הופך להיות לשק החבטות הפרטי שלנו, מצבי הרוח שלנו משתנים, המחשבות הופכות לטורדניות, החשקים למתוק גוברים, הגוף עייף ואין כל חשק או כוח לצאת להתאמן. הגיע הזמן לדבר על

דיאטה ללא גלוטן בעד ונגד

“חלב עושה בעיות בקיבה, הלחם מנפח והבשר יעלה לכן את הכולסטרול בדם” כל אלו משפטים שוודאי שמעתן, ועם הזמן הם הולכים ומתרבים. לכל השמועות מצטרף הגלוטן המאיים. רבים נמנעים ממנו, חלקם בגלל השם “הדביק” שלו והרצון לרדת במשקל, חלקם בגלל אי סבילות לגלוטן וחלקם מתוך רצון

ריצה או הליכה? התשובה תלויה במטרה

רבים ממליצים לשלב במהלך היום ריצה או הליכה טובה. שתיהן פעילויות שידועות בקסמיהן הבריאיים- ובצדק. הן מחזקות את גופנו, ואת האיברים הפנימיים (הלב, הריאות וזרימת הדם) מפחיתות מתחים, תורמות למצב הרוח שלנו וכמובן שורפות שומניים. אבל מה עדיף מבינהן? מה שורף? ומה מחטב? מבולבלים? בואו

מה זה לעזעזל תזונה אינטגרטיבית

רובנו התנסנו במגוון דיאטות שהבטיחו לנו הצלחות מרובות. חישבנו קלוריות, רכשנו גלולות הרזיה שהבטיחו לנו קסמים, הורדנו סוכר, הפחתנו שמן, אכלנו תזונה המבוססת על חלבונים והורדנו גלוטן. רוב השיטות נפלאות ואכן תורמות לירידה במשקל אבל האם הן מחזיקות לאורך זמן? הכל עניין של התאמה. תכירו

5 סיבות למה סוכר לא בריא לך

מי מאיתנו לא אוהבת לפתוח את הבוקר עם עוגיה טובה ליד הקפה, להתפנק על גלידה טובה כשעצובים, או איזה משהו מתוק אחר הצהריים כשהגוף מתעייף, ואפילו כאות חיבה ואהבה להעניק שוקולדים לאהובים שלנו. הסוכר חלחל עמוק לתוך אורח החיים שלנו, ובצדק, הוא טעים וממכר. אבל

זהירות! חשוב שתדעי מי מזריק לך

השוק מלא בחומרי הזרקה שונים ומגוונים, ואנשי מקצוע שרק מחכים למטופלת הבאה. ממה כדאי להיזהר לפני שאת בוחרת את הרופא שיבצע את ההליך? הגעת להחלטה לעבור טיפול אסתטיקה, חסכת כסף, וסיפרת לחברה הכי טובה. זהו רק השלב הראשוני בתהליך. בין אם כבר הזרקת בעבר, או

האם רגשות האשם שלך בגידול הילדים מוצדקים?

להיות אמא זו חוויה של אושר גדול ואהבה, אך לעיתים מתעוררים גם רגשות אשמה. מדוע זה קורה, ומה עושים בכדי להיפטר מכך? רגשות אשמה, כולנו חוות את זה, ובתור אמהות אף יותר. רגשות אלו הם תמרורים חשובים וקיימים אצל כולנו. מדובר במעין נורית אדומה פנימית,

כותרת שקופית 1
יש ללחוץ על כפתור העריכה כדי לשנות את הטקסט הזה. לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית
לחץ כאן
כותרת שקופית 2
יש ללחוץ על כפתור העריכה כדי לשנות את הטקסט הזה. לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית
לחץ כאן
כותרת שקופית 3
יש ללחוץ על כפתור העריכה כדי לשנות את הטקסט הזה. לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית
לחץ כאן
הקודם
הבא
דילוג לתוכן