שינויים במזג האוויר והאביב שבדרך מביאים מגוון אלרגיות שמשפיעות על הבריאות שלנו. ממה הן נגרמות, וכיצד תוכלי להקל על התסמינים ולהתגבר על התופעה? אלרגיה היא אחת מן התופעות המטרידות של עונות המעבר. היא יכולה להתבטא כנזלת, עיטוש, עיניים דומעות וצורבות, פריחה וגרד בעור. בתקופה זו, מדובר ככל הנראה באלרגיה עונתית, שבשפה המקצועית נקראת ״קדחת השחת״. אלרגיה זו נוצרת כתוצאה מחילופי

גברים נוטים לנחור יותר מנשים, ועם הגיל המצב הולך ומחמיר. ריכזנו עבורך מגוון דרכים לטפל בבעיה, כך שתפסיקי לאבד שעות שינה, ושני הצדדים יהיו מרוצים רק מי מאתנו שחלקה אי פעם מיטה עם ״נחרן״ יכולה להבין את גודל הבעיה. בדרך כלל הפרטנר שלא נוחר סובל, ולא מצליח לישון באופן רציף, ואילו הנחרן הוא זה שישן בשלווה, ומעיר מעת לעת את

השם הנפוץ יותר לאקנה הוא ״פצעי בגרות״, אך הם יכולים להופיע בכל גיל. מה הסיבות לכך? כיצד מטפלים? ואיך ניתן למנוע? ריכזנו עבורך את כל התשובות מחקרים רבים שנערכו בנושא מגלים כי תופעת האקנה היא למעשה תופעה שרווחת בעיקר בקרב החברה המודרנית, שצורכת על בסיס יומי כמויות אדירות של פחמימות, סוכרים, שומנים, קפאין ואלכוהול. השוואה של התזונה המערבית אל מול

קיים מרחב מגוון של מזונות אשר יגרמו להפרשה של הורמונים נכונים שמעניקים תחושה של רגיעה על הגוף. מדובר בשינוי התנהגותי של ממש, וקל יחסית ליישום, כך תעשי זאת לעתים קרובות אנו נוטים לחשוב כי ילדים צעירים מאושרים ונטולי דאגות. אך האמת מעט שונה מכך. ממש כמו מבוגרים, גם ילדים מתמודדים עם מצבי לחץ ומתח. זה קורה במגוון רחב של גילאים,

נוטה לסבול מעצבנות ורעב מוגבר לפני המחזור? קוראים לזה תסמונת קדם וסתית, ונשים רבות סובלות מכך. ריכזנו עבורך את מגוון המאכלים אשר יקלו על התופעה, ויעזרו לך לעבור את המחזור בשלום המחזור החודשי מביא עמו שינויים הורמונליים ופיזיים רבים. משבועיים לפני הדימום ועד תחילתו הגוף עובר תהליכים שונים הגורמים לחוסר נוחות,הרגשה לא נעימה,עצבנות,רגישות יתר,רצון עז למאכלים מתוקים,עליה במשקל ולעיתים דיכאון.

מדובר באחת מן התופעות השכיחות ביותר בטווח גילאים רחב. ריכזנו עבורך מדריך איך תוכלי לזהות את הבעיה, ולזהות את התופעה מאת: לני כהן הפרעות קשב וריכוז הן למעשה שם כללי למגוון רחב של תופעות ותסמינים. באופן יותר ספציפי, מדובר בקושי לעבד מידע שמתקבל מהסביבה. על פי מחקרים של השנים האחרונות, בין חמישה לעשרה אחוזים מהאוכלוסייה סובלים מהפרעת קשב וריכוז. לרוב

התכונות החיוביות של שמן הקוקוס הופכות אותו לאחת מהתרופות היעילות ביותר, החל מזירוז החלמה של דלקות וכוויות, ועד שיקום השיער. ריכזנו עבורכם שימושים מומלצים ויעלים לשמן המפורסם שמן קוקוס טומן בחובו סגולות רפואיות רבות, כגון חיזוק מערכת החיסון, מקור אנרגיה לגוף, איזון הסוכר בדם, בריאות של העור והשיער, נגד עששת, ונגד כולסטרול. השמן נמצא יעיל בטיפול במגוון רחב של בעיות

מדוע תאי עור מתים מזיקים לעורנו? וכיצד ניתן להיפטר מהם בדרך טבעית ויעילה על מנת להשיג עור נקי ומושלם למראה? מאת: לני כהן העור שלנו הוא איבר חי ונושם, דינמי, אשר מתחדש כל הזמן. תאי עור מתים ומתחדשים פעם אחר פעם, מדובר בהתחדשות חשובה, שגורמת לעור הפנים שלנו להראות צעיר יותר, רך וזוהר יותר. אך עם השנים, תהליך טבעי וחיוני

מתי מומלץ לחזור לכושר לאחר הלידה, ואיך משיגים בחזרה את הבטן השטוחה? ריכזנו עבורכן את כל הדרכים והתשובות לא ניתן להתווכח על כך, לידת תינוק היא חוויה מאושרת ועוצמתית אך גם מטלטלת. הגוף עובר שינויים רבים במהלך ההיריון ולאחר הלידה הוא הופך פוסט טראומטי. המשקל הכבד שמתווסף לגוף בעקבות בטן ההיריון מכביד מאוד על רצפת האגן, ובעיקר מחליש אותה. לאחר

כולנו חווים כאבי רגליים וכאבי שרירים לעיתים, אך כאשר הם הופכים לחלק מהשגרה, הגוף שלנו מבקש להודיע לנו כי הגיע הזמן לעשות מעשה. התכווצויות שרירים הן תופעה נפוצה, המתרחשת כאשר סיבי השריר בגופנו, בעיקר באזור הרגליים, נמתחים לפתע ואפילו נקרעים, מתנפחים, מאדימים, הופכים רגישים ולעיתים אף נוקשים. כאבי שרירים ברגליים בדרך-כלל נובעים כתוצאה מפעילות גופנית מוגזמת, מישיבה בתנוחות מסוימות או