אם אתם מתקשים להירדם, אתם בהחלט לא לבד על פי הארגון האמריקאי לשינה, אינסומניה (נדודי שינה) היא ההפרעת השינה הנפוצה ביותר. 95% מהאנשים יחוו נדודי שינה בשלב כלשהו בחייהם, כ-15% מהאוכלוסיה סובלים מאינסומניה קשה או כרונית. אורח החיים “ללא הפסקה” שלנו, המלא בשיעורי בית, ימי עבודה ארוכים, בעיות כלכליות, קשיים בהורות או סיטואציות מתישות אחרות, עלולה להקשות עלינו להירגע, להשתחרר

כולם כינו את שיערה “אסון טבע” – אך היא בחרה לשמור על הייחודיות הטבעית שלה בריאות הגוף ובריאות הנפש, נוגעות בכל אחד מאיתנו בצורה שונה. זהו סיפורה של נערה אחת מבין רבות “כל כך נמאס לי לראות תמונות של שיער דמוי ערווה כמו שלך, עם אודם כזה מכוער” זוהי הודעה אנונימית מיני רבות אשר מורן, עורכת עצמאית, מקבלת לתא הדואל

במשך שנים, מטופלי סרטן הביעו את הדאגה שלהם, חשו תסכול רב ואף התבדחו באשר לאובדן החדות הקוגניטיבית שלהם, כתוצאה מטיפולי הכימותרפיה. הערפל המוחי הזה לרוב מכונה על ידי רופאים ומטופלים “מוח כימותרפי” או “Chemo brain”. המחקר הגדול ביותר אודות מוח כימותרפי, שנערך לפני כשנה, מצא כי חולי סרטן השד מוצאים אותו כבעיה, אפילו 6 חודשים לאחר הטיפול המחקר, שנערך באוניברסיטת

“כאבי מחזור” או התכווצויות, הנקראים בשפה הרפואית דיסמנוריאה, הם תופעת הלוואי הנפוצה ביותר שנגרמת כתוצאה מתהליך הווסת. רבות מאיתנו סובלות ממנה על בסיס קבוע, טרם המחזור או במהלכו: יותר מחצי מהנשים הפוריות חוות כאב בדרגה כלשהי בזמן הווסת, אומדן אחוז הנשים עומד על 84%. הגורם לכאבים הוא הכימיקל פרוסטגלנדין, אשר גורם לכיווץ השרירים ברחמנו – במטרה לסייע לגופנו להשיל את

הווסת היא דימום וגינאלי שכולנו חולקות מידי חודש, המופיעה בסופו של מעגל המחזור החודשי   בכל חודש, גוף האישה מכין את עצמו להיריון פוטנציאלי, על ידי ייצור ביטנה דקה ברחם ושחרור ביצית בשחלות – המיועדת לעבור את תהליך ההפריה. במידה והביצית אינה מופרית, ההיריון איננו מתרחש כלומר, איננו מהווה חלק ממעגל המחזור וכתוצאה מכך – הרחם משיל את הביטנה שיצר.

מוסיקה, ספורט ופעילויות רבות, דורשות מאיתנו שימוש בשני חלקים שונים של המוח שלנו כאשר אנחנו דוחקים בדוושת הגז, מעט לפני האור הירוק או כאשר אנו רוקעים ברגלינו, שניה לפני התו הראשון בשיר של “כוורת” – אנו נעזרים ביכולת המכונה “תזמון מקדים”. סוג אחד של תזמון מקדים, מסתמך על זיכרונות וחוויות מעברינו ומכונה “תזמון מרווח”. תזמון מרווח מתייחס ליכולתינו לחזות את

הסרת השיער היא תהליך קבוע, ארוך ומייגע, שרבים מאיתנו נרתעים ממנו ופעמים רבות, מתאכזבים לבצע אותו. כיום, קיימות בפנינו אינספור דרכים להסרת שיער: מלייזר וסכין גילוח ועד לקרמים ושעוות למיניהם. רוב הטיפולים הללו אינם נעימים כלל וחשוב מכך – אינם טבעיים כלל. יתכן ועדיין לא נוכל להימנע מסכין הגילוח לחלוטין, אך ישנן דרכים פשוטות וטבעיות, שימלאו את הגוף שלנו בבריאות

בשבועות האחרונים, בעקבות הטענות הנשמעות על איכותם הירודה של תוספי התזונה בעולם, ביקשנו מתמר רווה, חברת המערכת, ללמוד יותר לעומק על התוספים בארון שלה. הפעם נדבר על אחד התוספים שאולי הכי חשובים: אומגה 3. על הממצאים המטרידים שלא ידענו וגם על בשורה טובה שמגיעה דווקא ממקום לא צפוי. אתחיל בכך שאציין כי אני חסידה של תוספים, אני מאמינה שהחומרים שאני

האם כשאנחנו מזמינים תוספי תזונה מחו״ל אנחנו באמת משיגים מציאה? בדקנו את המוצרים הזולים מי מאיתנו לא שמע על אתרי האינטרנט האמריקאים, המציעים תוספי תזונה במחירים זולים לכל העולם. לכאורה מדובר בבשורה משמחת עם ערך צרכני רב- אותו המוצר, רק בזול. אך אותה בשורה משמחת טומנת בתוכה גם לא מעט עובדות מדאיגות. לאחרונה הרשתות החברתיות בעולם עוסקות בכך שיש ״מחיר״

בית המשפט בהרצליה פסק הוצאות בס”כ 1,500 ₪, אותם ישלם התובע למשווקת של אבקת החלבון שגרמה לשלשולים והקאות.   תחום אבקות החלבון לספורטאים הינו עולם מגוון ומעניין שאף פעם לא משעמם בו,  “לא טעים לי”, “יש גושים באבקה”, “מלא גרגירים, “יש לי טעם לוואי”, “אני משלשל”, “זה עושה לי בחילות”, “התעלפתי”. אלו רק מקבץ קטן של תלונות שמכיר אותם כל