החלבון שמהווה 6% ממסת הגוף היבשה שלנו וסודותיו שמעתם עליו ממומחי בריאות, קוסמטיקאים, רופאים ורוב הסיכויים, שגם החברים הכי טובים שלכם נאמו לכם אודות חלבון הקולגן. כיום, כל המי ומי מזכירים את החלבון הייחודי ומסיבה זו, ניתן למצוא אותו בקרמים לעור הגוף והפנים, תכשירים קוסמטיים, אבקות, כדורים וכמובן מאכלים בריאים רבים. בעיקרו, חלבון הקולגן הוא חלבון בנייה, שמצוי בכל החיות

התהליך הקוגניטיבי שמתרחש בזמן חרדה – וכיצד נגבור עליו חייתי עם חרדה מאז שאני זוכרת את עצמי. כמישהי שמופיעה על במות, חרדה חברתית נהפכה להיות חלק מרכזי מההתמודדות היום יומית שלי. במהלך הזמן, שמתי לב לעובדה מעניינת. רובינו תופסים את החרדה כמשהו שמופיע באותו רגע בו אנו מתעמתים עם מקרה או משימה. אבל זה לא בהכרח נכון. לעיתים קרובות, חרדה

חוקרים טוענים כי מחסור בשינה עשוי לגרום להצטברות של חלבונים מסוימים במוח שלנו מחסור בשינה התקשר למספר בעיות בריאותיות ולרבות לחץ דם גבוה ואלצהיימר. אם אנו מתקשים להירדם בלילה ואף מתקדמים אל עבר גיל הזהב, מעבר לעייפות במהלך היום, יתכן כי נסבול מהשלכות רבות לכך בטווח הארוך. בעוד שאנו מתקשים להירדם ולהישאר ערניים לעיתים קרובות, המוח שלנו הולך ונחלש ולפי

דיאטה צמחונית, היא תזונה הנמנעת מבשר, עוף ולעיתים גם דגים ומאכלי ים. דיאטה טבעונית, מתבססת רק על ירקות, פירות, סיבים תזונתיים, פחמימות ושומנים מן הצומח בלבד כלומר, היא נמנעת מכל מוצר מן החי: חלב, בשר בקר, עוף, דגים וביצים. דיאטה טבעונית היא בריאה יחסית, משום שהיא מתרכזת בעיקר בערכים תזונתיים ומעשירה באופן יומיומי את גופנו בשפע ויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון,

טיפול שידוע כ- HSCT שכעת נמצא בשלבי הניסוי הקליני, מסייע לחולי טרשת נפוצה ליהנות מטיפול אופטימלי. עם זאת, המומחים מזהירים כי “הטיפול הוא אינו עבור כל אחד” טיפול בתאי גזע העיד במספר ניסויים קליניים, כי בידו היכולת להאט את ההתקדמות של מחלת הטרשת הנפוצה. טיפול בתאי גזע עשוי להוות מסלול של ממש, למציאת טיפול איכותי ומוצלח בתופעה. עם זאת, יש

מהי תזונה צמחונית? מהי תזונה טבעונית? וכיצד הכול החל כיום, רבים פונים אל עבר אורח-חיים בריא יותר, המשלב פעילות גופנית, שינה איכותית ואף תזונה ספציפית ומתוכננת. אחד מסגנונות התזונה הפופולריים הללו, הוא התזונה הצמחונית, אשר נמנעת בעיקר מבשר ועוף, אך לא בהכרח ממוצרי חלב, ביצים ואפילו דגים. בין תזונה צמחונית ותזונה טבעונית, מתוח קו שלם של סוגים שונים של דיאטות,

לאחרונה, גדלה כמות הראיות המוכיחות כי התעמלות בטמפרטורה נמוכה מגבירה את תהליך שריפת הקלוריות ובכך מייעלת את האימון. ככל שהקור גובר, כך קל יותר להיכנס לתרדמת חורף תחת הר שמיכות, לצפות שעות על גבי שעות בסרטים ובסדרות, ולהכריז על עצמיכם כאזרחים מן השורה של מדינת הספה שלכם. אך עונת החורף אינה רק לכירבולים- זו העונה הטובה ביותר להתחיל להתאמן. בין

קשה לעבור מארוחת הבוקר עד ארוחת הצהרים, ומארוחת הצהריים עד ארוחת הערב ללא נשנוש או חטיף קל. לפניכם רעיונות לנשנושים בריאים וקלים להכנה, אשר יעזרו לכם לעבור את היום מבלי לגשת לצנצנת המתוקים.  צ’יפס אפוי ובריא החליפו את הצ’יפס המטוגן ומלא השמן בפיסות תפו”א או זוקיני מצופים פרורי לחם בתנור. מצרכים: 2 זוקיני או תפו”א חצי כוס חלב פרורי לחם

כאשר שותים אלכוהול על בטן ריקה, אתם מעלים את הסיכון לחוות את תופעות הלוואי הרעות של האלכוהול. זוהי הסיבה מדוע מומחים רבים מודאגים מפני תופעה חדשה בשם “קוקטיילורקסיה”   מידי שנה, אלפי סטודנטים נהרגים בתאונות המערבות אלכוהול. שתיה מופרזת מתקשרת להגברת הסיכון בביצועים אקדמאיים כושלים, התנהגות קרימינאלית ולקיום יחסי מין לא בטוחים. כל שנה נהרגים סטודנטים רבים בתאונות אשר אלכוהול