לפני שאת קונה את הרשימה המוכרת של הכיבוד, דעי שיש אפשרות אחרת, והיא הרבה יותר בריאה עבור ילדייך חגיגת יום ההולדת הוא אירוע בעל חשיבות להורים ולילדים כאחד. כל הורה מכיר את זה, כשהילד או הילדה חוגגים יום הולדת, בין אם הוא שלנו או לא, נקבל רשימה עמוסה של כיבוד שיש להביא. במקרה הטוב, הרשימה תכלול אוכל של ממש, במקרה

החורף הגיע, גשום וקר בחוץ, וזוהי הזדמנות נפלאה לגוון את מאגר הכריכים, ולפנק את הילדים בארוחת עשר מגוונת ועשירה. ריכזנו מספר אופציות טעימות, חורפיות ומעוררות תיאבון אחת מהדילמות שכל הורה חווה מידי בוקר היא מה לשים לילד בכריך היום לבית הספר. ההכרה והחשיבות לתזונה בריאה בשנים האחרונות לא נותנות לנו למרוח מעט שוקולד בין שתי פרוסות לחם לבן, מבלי לסבול

מדוע בשום פנים אסור לנו לשלוח את הילד לגן או לבית הספר ללא ארוחה, וכיצד נעשה זאת על הצד הטוב ביותר? כל התשובות כאן מאת: לני כהן על פניו, לשלוח את הילד עם כריך לבית הספר נראה כמו משהו פשוט, כמו משהו שעושים ״על הדרך״. אך למעשה, מדובר בסוגיה המעסיקה הורים רבים. כל הורה רוצה שהילד שלו יקבל כריך טעים,

מהם המאכלים המסוכנים לבריאותנו, כיצד נימנע ממאכלים לא בריאים בעליל ונחליף אותם במזון טרי ובריא כשאנחנו הולכים לסופר, רובנו ודאי מקווים להימנע מ’אזור המאכלים המעובדים’ בכל מחיר. מאחר והמהפכה הבריאותית לאחרונה העצימה משמעותית את ההבנה, כי ישנם מאכלים רבים שמזיקים לגופנו באופן משמעותי, כולנו יודעים מדוע כדאי לנו לברוח מהם (שמנים לא בריאים, עומס על גופנו, פגיעה במצב הרוח שלנו,